Was ist TA (Transaktionsanalyse)?

„Die Transaktionsanalyse ist eine Theorie der menschlichen Persönlichkeit und zugleich eine Richtung der Psychotherapie, die darauf abzielt, sowohl die Entwicklung wie auch die Veränderung der Persönlichkeit zu fördern.“ (Definition der Internationalen TA Gesellschaft/ ITAA)

Er ganz entzückt: "Ach, das riecht wunderbar."

Sie genervt: "Jaja, brauchst mich nicht so zu drängeln. Das Essen ist gleich fertig."

Vielleicht kennen Sie diese oder auch eine ähnliche Situation?

In der Transaktionsanalyse spricht man in diesem Beispiel vom Erwachsenen-Ich (Mann) und dem kritischen Eltern-Ich (Frau).

(Genauere Erklärung lesen Sie gerne auf der Seite "Die drei Ich-Zustände (Funktionsmodell) ")

Was kann passieren?

Im besten Fall wird der Mann irritiert und kopfschüttelnd den Raum verlassen und die Frau noch ein wenig ärgerlich in der Küche zurückbleiben. Nach einer gewissen Zeit hat sich die Situation wieder aufgelöst und es bleibt nichts zurück.

Im schlechteren Fall kommt es zu (explosiven) Konfliktsituationen, bei denen beide zum Schluss mit einem schlechten Gefühl und als "Verlierer" herausgehen. Die Irritationen werden nicht angesprochen und beide sammeln ggf. emotionale Rabattmarken an, welche sie irgendwann (vielleicht Jahre später) auf den Tisch bringen.

Es gibt unzählige solcher Kommunikationsirritationen"

in unserem Leben.

Mit Hilfe der Transaktionsanalyse können wir:

- diese Irritationen aufstöbern

- unserem eigenen Denken, Fühlen und Verhalten auf die Spur kommen

- die Chance dazu erhalten, mit uns und unserer Umwelt

wertschätzender umzugehen und zu leben

Mein persönlicher Umgang mit Transaktionsanalyse

Ich habe für mich erkannt, dass persönliche Freiheit durch Autonomie und Unabhängigkeit entsteht. Zu wissen wer ich bin, ermöglicht Selbstakzeptanz und Selbstbestimmung.

Selbstbewusst den eigenen Weg gehen, ist meine Lebensphilosophie.

Und deshalb ist die Transaktionsanalyse das Werkzeug mit dem ich arbeite.